Senam Irama adalah
gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau latihan bebas yang
dilakukan secara berirama. Senam irama dapat dilakukan dengan atau
tanpa menggunakan alat. Alat yang biasa digunakan dalam senam irama
yaitu bola, tali, tongkat, simpai, dan gada. Perbedaan senam irama
dengan senam biasa yaitu pada senam irama kita menambahkan ritme.
Tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah :
- Irama – Irama yang sudah banyak dikenal oleh siswa antara lain 2/3, 3/4,4/4 dan sebagainya.
- Kelentukan tubuh (flexibilitas) – Prinsip kelentukan tubuh dalam gerakan senam irama akan diperoleh dengan suatu latihan yang tekun dan dalam waktu yang lama.
- Kontinuitas gerakan – Kontinuitas berupa rangkaian gerak yang tidak terputus. Rangkaian gerak ini diperoleh dari gerak-gerak senam yang sudah disusun dalam bentuk rangkaian yang siap ditampilkan.
Menurut perkembangannya, senam irama dibagi menjadi 3 macam aliran, Perkembangan senam irama meliputi :
- Senam irama yang berasaI dari sandiwara, dipelopori oleh Delsartes, seorang sutradara.
- Senam irama Yang berasal dari seni musik, dipelopori oleh Jacques Dalcrose seorang guru musik.
- Senam irama yang berasal dari seal tari (balet), dipelopori oleh Rudolf Von Laban bangsa Hongaria
- sumber : http://id.wikipedia.org/wiki/Senam_irama
Tidak ada komentar:
Posting Komentar